Apa itu Indeks Glisemik?

Assalamualaikum dan salam ceria semua...
Hari ini saya ingin berkongsi info tentang INDEKS GLISEMIK..tentu kawan-kawan semua tidak tahu kan..tak pe jangan risau..saya akan bagitau anda semua..info ni sangat penting untuk kawan-kawan bila nak pilih sesuatu produk..

Tahukah Anda??
Indeks glisemik menempatkan kedudukan karbohidrat berdasarkan impaknya terhadap paras gula dalam darah. Karbohidrat yang memecah dengan cepat mempunyai indeks glisemik (G.I) yang tertinggi manakala karbohidrat dengan G.I yang rendah pulak memecahkan gula dengan perlahan-lahan sambil membebaskan glukos ke dalam sistem badan anda. Mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan dan penjagaan kesihatan dalam jangka masa panjang.

Selalu kita dengar pasal indeks glisemik ni, dalam produk Shaklee, terutamanya ESP, Cinch Shake Mix, selalu di war-warkan rendah indeks glisemiknya sampaikan orang kencing manis pun boleh makan. Tapi apa itu indeks glisemik? Meh kita refer pakcik Wikipedia untuk definasi indeks glisemik ni.

Glycemic index

The glycemic index, or glycaemic index, (GI) provides a measure of how quickly blood sugar levels (i.e., levels of glucose in the blood) rise after eating a particular type of food. The effects that different foods have on blood sugar levels vary considerably. The glycemic index estimates how much each gram of available carbohydrate (total carbohydrate minus fiber) in a food raises a person's blood glucose level following consumption of the food, relative to consumption of pure glucose.[1] Glucose has a glycemic index of 100.

A practical limitation of the glycemic index is that it does not take into account the amount of carbohydrate actually consumed. A related measure, the glycemic load, factors this in by multiplying the glycemic index of the food in question by the carbohydrate content of the actual serving.

oo.. bahasa pasarnya, indeks glisemik ni mempengaruhi kadar gula dalam badan ye? Kalau G.I tinggi tak elok, lebih rendah lebih elok? Mohon betulkan kalau saya salah.. Habis tu macam mana nak tau makanan mana yang rendah atau tinggi G.I nya?

Jom kita refer jadual G.I.

G.I tinggi - 70 keatas
G.I sederhana - 56 - 69
G.I rendah 55 kebawah

Patutlah pesakit diabetes tak digalakkan makan nasi banyak-banyak.. G.I tinggi juga huhu jom  tukar kepada makanan yang G.I rendah macam suplement shaklee ni..boleh ganti nasi kepada suplement yang kaya dengan nutrisi .

G.I dalam makanan

So.. ESP Shaklee G.I nya cuma 39! Memang terbaiklah! Cinch Shake Mix hanya 22je G.Inya!

Jom mulakan dari sekarang gaya hidup sihat. Kurangkan gula dalam makanan..jangan menyesal kemudian hari..

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di:

Asmaa Mohamad Salleh

♥ sms/whatsApp: 0199426177

♥ Fb: 

Asmaa Mohamad Salleh

Dapatkan konsultasi PERCUMA dan TIPS EXCLUSIVE dengan setiap pembelian khas untuk anda!

Jika anda ingin menikmati harga penjimatan potongan harga (diskaun) sehingga 20%, anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee. Keahlian RM65 sahaja seumur hidup dan anda berpeluang menikmati lebih banyak keistimewaan lain selepas mendaftar sebagai ahli nanti